요가 철학

자신을 마주 바라보고 돌봄으로 건강한 세상에 기여한다. 
              (마주봄. 바라봄. 돌봄)

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봄 테라피요가

봄 테라피 요가원은 몸과 마음의 치유를 전문으로 하는 요가원입니다.
마음이 혼란하고 걱정스러울 때 수많은 세포로 구성된 우리의 몸도 이에 반응하기 마련입니다.  

자신과 마주하고 바라볼 때 진정으로 자신을 잘 돌볼 수 있기에, 저희 봄테라피요가는 몸과 마음의 근본적인 개선에 집중하고 있습니다.  
 
봄 테라피 요가에서 추구하는 근본방향은 마주봄, 바라봄, 돌봄 입니다.

자기자신과 마주하여(마주봄), 호흡을 바라보고 몸의 감각을 바라보고, 마음을 바라보며(바라봄) 자신을 알아차릴 때 진정한 통찰과 지혜가 흘러 나오게 되며, 우리의 몸도 활짝 열리게 됩니다. 
봄요가는 이러한 명상과 요가동작을 통해 자신의 몸과 마음을 치유하는 것을 돕습니다.(돌봄)  
몸과 마음에 대한 지식과 경험이 풍부한 저희 요가원은 다양한 명상과 도구, 기법들을 활용하여 여러분을 돌볼 것입니다.
봄 테라피요가에서 꾸준히 수련하고 여러분의 몸과 마음의 힘을 키워가다 보면, 일상에서 행복과 여유가 흐르는 자신을 바라보게 될 것입니다.

이런 분들께 추천해요

- 요가동작을 세심히 관리받고, 몸과 마음이 성장하고 싶으신 분
- 많은 인원이 같이 하는 요가대신 나에게 맞는 요가를 수련하고 배우고 싶은 신 분
- 긴장과 불안, 스트레스가 많아 이를 해소하고 싶으신 분 
- 육아, 직장, 사회생활에서 짬을 내  오롯이 나를 바라보고 수용하며 몸과 마음의 힘을 키워 건강한 가정, 사회생활을 이루고 싶으신 분
- 허리디스크, 목디스크, 어깨결림, 근육긴장 등 몸의 균형이 무너져 몸의 균형을 잡고 기초근력을 강화하고 싶으신 분 
- 요가 뿐만 아니라 명상도 배우고 싶으신 분
- 업무, 가정, 학업, 관계 스트레스로 마음과 몸이 불편하여 개선방법을 찾고 있는 분
- 내 자신에 대해 불만이 많지만, 자기자신과 마주보고 내몸을 돌보고 사랑하고 싶으신 분
- 마음이 맞는 사람들과 같이 편하게 이야기하며 요가 명상하고 싶으신 분

수련후기

[ 장** ]
"수련 전 바디스캐닝 할 때 머리, 어깨, 등이 매우 무겁게 바닥을 누르고 있었다면 수련 후에는 훨씬 가벼워졌다.  스트레칭이나 그런 것을 많이 하지 않았다 생각했는데 수련 효과가 너무 드라마틱하여 놀랐다."


[ 김** ]
"항상 아팠던 목, 어깨 통증이 완화됐고, 훨씬 부드러워진 것을 느꼈고, 통증이 없으니까 기분도 좋아지고 내 몸이 가벼워진 것 같아 매우 좋았음" 


[ 정** ]
"머리가 개운하고 불편했던 허리가 편해짐. 수련을 했다는 느낌보다 휴식을 취하고 몸의 유연함을 느낌.  하루를 활기차게 시작할 수 있는 기운이 남"

[ 방** ]
"잘 쉰 것 같은 기분, 몸이 한결 가볍게 느껴진다. 몸이 어떤 균형이 안 맞는지 내 자신을 더 알게 된 것 같다.  하고 나서 거울을 보았는데 얼굴의 혈색이 좋아보였다."


[ 장** ]
"몸이 개운하다. 떨어진 활기도 조금 되살아난 느낌이 든다. 그래서 인지  시야가 밝아지고 또렷해지는 느낌이다. "